Het helen van je innerlijke kind is een van de sleutels tot het loslaten van vastgehouden pijn en het herontdekken van je oorspronkelijke zelf. Dit proces doorbreekt beperkende patronen en leidt tot meer rust, zelfliefde en balans. Begin met dagelijkse rustmomenten, visualisaties van je jongere ik, bewuste zelfzorg en, indien nodig, professionele begeleiding.
Naarmate we ouder worden, verzamelen we emotionele ballast. Deze onverwerkte ervaringen beperken onze groei, waardoor we uit verbinding raken met anderen en onszelf.
Een beschadigd innerlijk kind is vaak de bron van deze emotionele blokkades. Dit deel van ons kwam tekort in de essentiële behoefte aan liefde, aandacht of erkenning. Gelukkig zijn er concrete stappen om dit deel te omarmen en te herstellen, zodat je oude pijnen kunt verwerken en voluit kunt leven.
Je innerlijke kind symboliseert alle emoties, gevoelens en onbewuste gedragspatronen die in je kinderjaren (soms zelfs daarvoor) zijn ontstaan. Deze vroege levenservaringen beïnvloeden je gevoelswereld tot op de dag van vandaag.
Een (herhalende) opmerking als ‘stop met luieren’ kan leiden tot schuldgevoelens bij rust. Onvoorspelbare reacties van ouders kunnen leiden tot onbewuste overlevingsstrategieën, zoals het onvermogen om voor jezelf op te komen, extreme angst bij conflict of een constante staat van alertheid. Wanneer je als kind emotioneel beschadigd raakt, leer je je behoeften en gevoelens te onderdrukken of te negeren.
Trauma, verwaarlozing of het gevoel niet gezien of gehoord te zijn, leidt tot een beschadigd innerlijk kind. Onopgeloste jeugdervaringen houden sterk verband met latere mentale en fysieke klachten.
Het helen draait om het verbinden en verzorgen van oude emotionele littekens. Door tijd te investeren in dit proces, transformeer je oude gewoontes en bied je jezelf de veiligheid en affectie die je als kind hebt gemist. Hierdoor krijg je weer toegang tot je natuurlijke vermogen om lief te hebben en kun je een gelukkiger en rustiger bestaan creëren.
Elke stap is er één
Je heelt je innerlijke kind door jezelf opnieuw te koesteren met liefde, compassie en mildheid, je wordt de zorgzame ouder die je nodig had.
Oefeningen om je op weg te helpen:
Klaar om de last los te laten en te starten met helen?
Wil je weer diepe rust ervaren in je lijf en hoofd?
Jezelf weer leuk en lief vinden?
Je weer in balans voelen?
Ik leer jou voluit te leven, je behoeften te kennen en voor jezelf op te komen zonder angst of schuld. Klik hier voor meer info voor het traject.
Je hoeft het niet alleen te doen, ik ben er voor jou!
