We leven in een wereld die continu ‘aan’ staat. Misschien heb je al van alles geprobeerd: extra vroeg naar bed, supplementen, yoga of ontspanningsoefeningen… maar de onderstroom van onrust keert altijd weer terug. Je verlangt naar één ding: innerlijke rust die blijft. Gedachten als ‘het is nou eenmaal zo’, ‘op mijn leeftijd verander ik niet meer’ of ‘het zit simpelweg in de familie’, mag je vanaf nu loslaten. Je bent hier omdat je het jezelf waard vindt om écht voor jezelf te kiezen en weer naar je lichaam te leren luisteren.
In deze cursus neem ik je mee in het samenwerken mét jouw eigen lichaam. Je ontdekt dat stress geen vijand is en dat je niet ‘kapot’ bent, maar dat stress een signaal is vanuit jouw lijf dat er iets anders nodig is. Met praktische methodes, diepgaand inzicht en een 8-weekse ademreis leg je het fundament voor een leven vanuit ontspanning, vertrouwen en overgave.
Wat levert deze cursus je op?
Na het doorlopen van deze cursus heb je de constante ‘aan-stand’ van je stresssysteem doorbroken en regie terug over je eigen energie en gezondheid.
Diepe rust in je lijf: Je herkent tijdig wanneer de spanning oploopt en je zenuwstelsel uit balans raakt. Met tools zoals de Nervus Vagus reset en Breinbalans breng je jezelf direct weer in rust.
Leren luisteren naar je lichaamswijsheid: Je leert het heldere ‘Ja/Nee’ gevoel in je lichaam herkennen. Keuzes maken wordt eenvoudiger en je ziet precies waar je vastloopt door belemmerende overtuigingen of blokkades.
Inzicht in oude ballast: Je begrijpt dat stress vaak een oud verhaal is — uit je verleden, je familie/voorouders of eerdere ervaringen. En nog belangrijker: je leert hoe je deze oude ballast écht opruimt.
Schone en krachtige energie: Je weet hoe je jouw eigen batterij én je leefomgeving vrijhoudt van ruis en externe prikkels. Je blijft dicht bij jezelf.
Duurzaam resultaat: Geen vluchtige ‘quick fixes’, maar een waardevolle, vaste routine die jou op de lange termijn in balans houdt.
Het online programma
De cursus is zo opgebouwd dat je stap voor stap zakt in je eigen lichaamswijsheid. Je doorloopt de lessen en modules op je eigen tempo:
Startoefening: De 8-weekse Ademreis & hartmeditatie | Je start direct met een krachtige 8-weekse reis van verbonden ademhaling en een verdiepende hartmeditatie die je zenuwstelsel herprogrammeert op veiligheid.
Module: Jouw autonome zenuwstelsel | Begrijp hoe jouw zenuwstelsel schakelt tussen overleven, actie en herstel en hoe je zelf de regie pakt.
Module: Lichaamsbewustzijn | Leer de fysieke signalen, Ja/Nee-reacties en wijsheid van je lijf ontcijferen.
Module: Breinbalans | Houd je eigen batterij en omgeving schoon van externe prikkels en breng je brein in balans.
Module: Spiertesten | Gebruik fysieke tools om te communiceren met je lichaam.
Module: Trauma | Begrijp de impact van trauma en leer opgeslagen spanning te ontladen.
Hoe het werkt in de praktijk
Jouw eigen tempo: Je houdt altijd toegang tot de cursus en doorloopt alle modules wanneer het jou uitkomt.
Oefening baart kunst: Zo raken jij en je lichaam vertrouwd met jouw innerlijk weten en de energie die je ontvangt.
Wees mild voor jezelf: Rust in je systeem opbouwen is een proces met vallen en opstaan. Gun jezelf de tijd en stapjes op jouw tempo.
Persoonlijke begeleiding
Merk je tijdens de cursus dat je stuit op diepliggende blokkades of trauma’s die te zwaar voelen om alleen te dragen? Sommige lagen vragen om een veilige bedding en persoonlijke afstemming. In mijn praktijk Bewust Zijn bied ik professionele 1-op-1 begeleiding om samen nog meer verdieping aan te brengen in jouw proces.
Investering in jezelf
Kies voor duurzame rust en een levenslange samenwerking met je lichaam met dit online programma ‘Rust in je systeem’.
Ben je er klaar voor?
Ik wens je een prachtige reis vol inzichten, zelfontdekking en heling toe!
Ervaringen
Ik ben helemaal open in dit proces gestapt. De reden waarom, is voor mezelf en Sanne. Het heeft me vooral veel kracht gebracht en geloof in mezelf. Even stapje terug voelen wat er gebeurt. Niet gaan doen snel en voor alle andere het goed willen doen. Het blijft een valkuil maar wel een waar ik nu bewust mee kan omgaan. Weten waar het vandaan komt. Dingen kunnen afsluiten. Mijn onbewuste is voor mij steeds bewuster.
Sanne was iemand die ik na de eerste sessie een knuffel wilde geven maar die van haar kreeg en zo hard toen nodig had. Ze heeft tijd voor je is eerlijk en oprecht!
- Saskia
Sanne is alles wat ik nodig had om te herstellen van een burn-out. We zijn samen een traject van vijf verschillende methodieken aangegaan en deze hebben allemaal op hun eigen manier een bijzonder en positief effect op me gehad. Ik ben dichter bij mezelf gekomen en ik heb mezelf op een nieuwe (spirituele) manier leren kennen. Ik geloof weer in mezelf en wat ik te bieden heb. Sanne stelt je op je gemak, ook als het spannend is om je open te stellen. Ze creëert een warme, veilige plek waar ruimte ontstaat voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Ik ben haar enorm dankbaar voor de reis die we samen hebben mogen maken de afgelopen maanden.
- Floor
Ik heb onze kennismaking als fijn en prettig ervaren. Je enthousiasme en deskundigheid gaf me het gevoel van …’ja dat wil ik ook leren’.
Dus toen ik hoorde dat we de workshop online en samen zouden doen heb ik gelijk ja gezegd. Vaak wil ik juist fysiek contact, maar in deze voelde het zo passend om digitaal te doe.
Het cursus /werkboek heb ik uiteindelijk wel uitgeprint omdat ik dat gewoon fijner werken vind, maar dat is persoonlijk. Het boek moest ik even doorhebben maar dat ging uiteindelijk goed. Het werken met de biosensor vind ik nog wat spannend en ik mag leren om er meer vertrouwen in te krijgen. Is uiteindelijk zoals alles gewoon doen….ervaring opbouwen. Zo heb ik gekeken of de supplementen die ik al een poosje gebruikt nog allemaal nodig had.
Ons hondje is nogal angstig voor geluiden en ik heb uiteindelijk kunnen testen dat dit tijdens de zwangerschap al is ontstaan. Uiteindelijk getest dat bach druppeltjes helpen zijn om haar stress te verminderen.
Kortom, ik ben blij met de workshop, het fijne evaluatie gesprek na een aantal weken waarin ik al mijn vragen kwijt kon.
Sanne, je kunst om te luisteren en jou kennis geven mij het vertrouwen om met de biosensor te gaan werken mede daar ik altijd bij je terecht kan met vragen.
Dank je wel.
- Christina
Hallo eenieder,
Mijn naam is Joop en heb een reis naar de Akasha Kronieken mogen ervaren samen met Sanne. Wat een reis was dat en is het elke keer weer als ik op zoek ga!
Samen met haar die reis starten was voor mij een wonderbaarlijke ervaring, de reis ernaartoe, de inzichten een en al onbeschrijfelijk mooie.
Voor mij heeft het geweldige inzichten gebracht in het nu, verleden en wat ik nog mag beleven in de toekomst. Het gevoel van de zaken dieper te zien en het gevoel van hoezo en waarom dingen zijn zoals ze zijn nu op het moment. Berichten en gevoelens die in nu weet te plaatsen en hoe ermee om te gaan. Even voor de duidelijkheid ik ben er nog lange niet, maar elke reis naar mijn kronieken geeft mij steeds meer inzichten en dat voelt fijn.
De nazorg die Sanne erop nahoudt is geweldig, tijd is hier niet bepalend. Je ervaringen worden besproken en tips worden gegeven, buitengewoon geweldig. Bij vragen kun je haar bellen en ze heeft altijd een luisterend oor.
Ik ben haar dankbaar voor alles wat ik nu mag ervaren via mijn kronieken en ben elke keer weer benieuwd wat voor fijne dingen ik als volgende mag beleven!
Sanne bedankt voor alles wat ik hierin mag beleven, bedankt.
Mvg, Joop
(cursus ‘Werken met de Akasha Kronieken)
- Joop
Persoonlijk heeft het 1:1 traject mij veel opgeleverd, vooral om nog meer naar mezelf te mogen kijken. Ik heb geleerd om niet meer te veel kijken en verwachten van de buitenwereld, maar eerst bij mezelf te voelen waar er nog iets mist en wat ik er zelf aan kan doen. Ik maak dan gebruik van de tools die ik ontvangen heb. Ik voel nu al de veranderingen. Ik tijdens het traject niks gemist, de reis die ik heb mogen maken voelde precies goed voor mij. Je voelde ook goed aan wat ik nodig had. Gewoon een super fijne ervaring die ik iedereen zou kunnen aanraden.
